Das adaptive Training des Tragens aNachtsicht Schutzbrilleentspricht nicht den oben genannten physischen und psychischen Auswirkungen eins zu eins. Die physischen und psychischen Wirkungen existieren nicht isoliert, sondern sind miteinander verbunden. Das gezielte Training sollte auch dreidimensional und umfassend sein. Also, was ist das adaptive Training für das Tragen einer Nachtsichtbrille? Schauen wir es uns als nächstes an.
Hier ist die Inhaltsliste:
Parallelkegeltraining
Zieltraining
Trainieren
Parallelkegeltraining
Trainingsmethode: Richten Sie einen Trainingsbereich mit einer Länge von 30 Metern und einer Breite von 3 Metern ein. Links und rechte Grenzen geben kurze Kegelfässer in eine \"Zickzack\" -Form alle 3 Meter bis 5 Meter. Die Auszubildenden tragen die Nachtsichtbrille startet vom Ausgangspunkt und berührt die linke und die rechte Hände. Berühren Sie die obere Kante des Kegellaufs (wenn die Bedingungen dies zulassen, ist es besser, ein schnelles Gerät wie eine Gemüseglocke am oberen Ende von festzulegen das Kegelfass) so schnell wie möglich den Endpunkt zu erreichen.
Trainingspunkte: hauptsächlich trainieren Sie dieNachtsicht Schutzbrille'S -Gefühl der Entfernung, Tiefe der Feldanpassung, Anpassung der Brennweite und Beschwerden des Sichtwinkels unter Berücksichtigung der Bildanalyse und des propriozeptiven Trainings. Der Auszubildende sollte sich während des Trainingsprozesses lokalisieren und den Kopf um den Kreis bewegen. Um das Sichtfeld zu erweitern, um den Kegel auf dem Weg zu finden und die Position genau zu bestimmen, berühren Sie ihn mit Ihrer Hand. Das Training verläuft von langsam zu schnell, und nach vollständiger Meisterschaft können Hindernisse wie agile Leitern, kleine Hürden und springende Kreise auf dem Weg eingerichtet werden, um die Schwierigkeit des Trainings zu erhöhen.
Zieltraining
Trainingsmethode: Eine Gruppe von zwei Personen, die a tragenNachtsicht Schutzbrille, stehen gegenüber und einer von ihnen hält ein Boxer -Ziel, der andere ist freihändig und nutzt das Boxtraining, um das Ziel für das Training zu füttern, 2 Minuten bis 3 Minuten Austausch.
Trainingspunkte: Es trainiert hauptsächlich den dynamischen Abstand und die Tiefe der Feldanpassung unter Berücksichtigung der Propriozeption und des Feldes der Anpassung des Sichtwinkels. Der Auszubildende sollte den Kopf in Bewegung halten, das Sichtfeld erweitern und das Ziel treffen, sobald es erscheint. Das Training beginnt von statischer und nach den Kenntnissen können sich zwei Auszubildende zu Fuß bewegen.
Trainieren
Trainingsmethode: Eine Gruppe von zwei Personen, die nach unterschiedlichen Niveaus mit schlechten Lichtvisionen tragen, stehen 3 Meter bis 5 Meter voneinander entfernt, wirft Schwammbälle aufeinander (verwenden Sie keine harten Bälle wie Basketball), kann gestreckt werden Entfernung oder Werfen in den Umzug, die Angabe der Reihenfolge der Pässe und das Erhöhen der Anzahl der Pässe können auch die Schwierigkeit erhöhen.
Trainingspunkte: Es ist hauptsächlich, das Gefühl der Nachtsichtbrille von Distanz, Propriozeption und Gleichgewicht zu trainieren. Die Auszubildenden sollten ihre Position rechtzeitig nach der Abnahme dynamischer Entfernungen einstellen und ihre Fähigkeit zur Hand-Auge-Koordination verbessern, den Ball zu fangen. Der Auszubildende kann geschult werden, um auf das Balance Board zu stehen, um das Gleichgewichtssinn zu verbessern. Das Tragen eines Nachtsichtgeräts für das Dodgeball-Spiele-Training hat einen ähnlichen Trainingseffekt.
Im obigen handelt es sich um das adaptive Training, eine Nachtsichtbrille zu tragen. Wenn Sie an einer Nachtsichtbrille interessiert sind, können Sie uns kontaktieren. Unsere Website ist http://www.argustecn.com/. Ich freue mich sehr auf Ihre Ankunft und hoffe, mit Ihnen zusammenzuarbeiten.
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